desperate1964- Журнал, 13 авг 20

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2020

128,3 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 48,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2020:

3064 ккал

Жир: 144,40г | Белк: 128,46г | Углев: 338,51г. Завтрак: Turkish Coffee, Red Tomatoes , Taanayel Labneh Baladieh. Обед: Chicken Burger on Bun, Red Tomatoes , Green Peppers , Cooked Eggplant, Onions , Cabbage , Olive Oil, Cooked Dry White Beans (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Honey , Peanut Butter, Toasted Soft White Roll, Mixed Nuts, Boots Chicken & Mayo Sandwich. Перекус/Другое: Tesco Gala Apples. подробнее ...

3678 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 13 авг 20

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса