mohamedoo9- Журнал, 13 авг 20

Параметры Пользователя mohamedoo9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2020

95,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2020:

1956 ккал

Жир: 99,19г | Белк: 135,33г | Углев: 141,21г. Завтрак: شوفان, غلوريا حليب, عجة البيض أو البيض المخفوق. Обед: سمك التونة, السبانخ, الزيتون, الطماطم, الجزر, بطاطس. Ужин: عجة البيض أو البيض المخفوق, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك). Перекус/Другое: الحليب (كامل الدسم), الحليب (كامل الدسم), التفاح, شوفان, موزة, عسل البرسيم, مكسرات متنوعة. подробнее ...

2856 ккал

Упражнение: Аэробика - 53 минуты, Отдыхать - 16 часа и 7 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mohamedoo9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mohamedoo9- Журнал, 13 авг 20

Оставить свой Комментарий

mohamedoo9-Изменение Веса