Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2020
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1433 ккал
|
Жир: 59,66г | Белк: 82,51г | Углев: 158,59г.
Завтрак: Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Яблоко, Яблоко, Грецкие Орехи, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Какао-Порошок (Несладкий), Льняные Семена, Груша, Ежевика. Обед: Сухие Семена Чиа, Очищенные Семена Подсолнечника, Хек, Дайкон, Мистраль Бурый Рис Отварной, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Ужин: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кижуч, Авокадо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Грецкие Орехи. Перекус/Другое: Бразильские Орехи, Морковь, Красное Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
