fanfan3146- Журнал, 13 авг 20

Параметры Пользователя fanfan3146 | < Предыдущая Запись |Следующий >

這幾日工作滿檔，
三日沒運動...
我好慌啊啊啊....
感覺好不容易緊了一咪咪的肚皮，
又開始鬆了的樣子😂😂

小紅昨天就走了~
這次只來了四天！？🤔🤔🤔

76,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2020:

833 ккал

Жир: 31,49г | Белк: 67,39г | Углев: 67,27г. Завтрак: 黑咖啡. Обед: 煎雞蛋, 牛頭牌甜玉米粒易開罐, 白吐司, 統一四季釀造醬油, 中華超嫩豆腐, 雞胸肉. Ужин: 毛豆, 牛頭牌甜玉米粒易開罐, 小黃瓜, 煎雞蛋, 白吐司, 7-11 石安牧場溏心蛋沙拉, 紅豆湯. подробнее ...

1948 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fanfan3146-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fanfan3146- Журнал, 13 авг 20

Оставить свой Комментарий

fanfan3146-Изменение Веса