andressabrag- Журнал, 11 авг 20

Параметры Пользователя andressabrag | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2020

61 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2020:

858 ккал

Жир: 43,11г | Белк: 60,65г | Углев: 58,75г. Завтрак: Morangos, Ati Latte Iogurte Natural Integral, Lugen Semente de Chia, Mamão, Café (Infusão). Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Ужин: Legumes Salteados, Carne Moída Refogada. Перекус/Другое: Chá (Infusão), San Mar Castanha de Caju, Integralmedica Whey 100% Pure. подробнее ...

1870 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andressabrag-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andressabrag- Журнал, 11 авг 20

Оставить свой Комментарий

andressabrag-Изменение Веса