Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
amandanf1998
Журнал
12 авг 20
amandanf1998- Журнал, 12 авг 20
Параметры Пользователя amandanf1998
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Bora ganhar massa magra 💪
54,9 кг
Потеряно до сих пор:
5,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 августа 2020:
821 ккал
Жир: 29,58г | Белк: 81,59г | Углев: 59,89г.
Завтрак:
Tirolez Queijo tipo Cottage Zero Lactose, Panqueca Low Carb, Suco Verde.
Обед:
Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja, Ovo Frito sem Gordura, Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Cenouras, Tomates Cereja, Alface, Carne de Panela.
Перекус/Другое:
Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral, Veneza Queijo Mussarela Zero Lactose.
подробнее ...
1712 ккал
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,3 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
amandanf1998-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю