JJisFit4AA- Журнал, 19 июл 13

I am above my acceptable upper limit weight of 175. I have not been exercising or dieting. Time to get back on the wagon.

80,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2109 ккал

Жир: 101,10г | Белк: 110,71г | Углев: 186,77г.   Завтрак: Dymatize Nutrition iso 100, Xagave Agave Nectar, Coffee (Brewed From Grounds) , Trader Joe's Soy Essential Unsweetened Milk. Обед: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Trader Joe's Organic Baby Lettuce Mix, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Planters Honey Roasted Whole Cashews. Ужин: Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Coleman Natural Uncured Beef Hot Dogs, Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Pink Grapefruit Juice, Trader Joe's Organic Ketchup, General Mills Chex Mix Cheddar, Trader Joe's Raw Almonds. подробнее ...