vilani salviano- Журнал, 12 авг 20

Параметры Пользователя vilani salviano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2020

69,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2020:

1341 ккал

Жир: 49,38г | Белк: 104,87г | Углев: 119,64г. Завтрак: Bolo de Chocolate, Pullman Pão de Forma Integral , Ovo. Обед: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Fava, Legumes Refogados. Ужин: Brigadeiro de Colher, Vigor Requeijão Light, Panco Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Leite Integral, Growth Supplements Whey Concentrado. подробнее ...

612 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, HIIT - 14 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Samsung Health - 22 часа и 21 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vilani salviano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vilani salviano- Журнал, 12 авг 20

Оставить свой Комментарий

vilani salviano-Изменение Веса