megan4- Журнал, 19 июл 13

Day 6
Rest day on running routine made me procrastinate doing P90x -
guilt got the better of me at 9:30 last night and I did the workout!
Feel good that its getting harder to skip workout than it is to motivate
to do it! Yay. Did well with water and food again - leave tomorrow early
for Maine for 4 days. Hope I can stick with it!

75,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 75,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1584 ккал

Жир: 42,06г | Белк: 73,95г | Углев: 239,81г.   Завтрак: Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), Danone Activia Fat Free Strawberry Yogurt, General Mills Fiber One Bran cereal, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Lemon. Обед: Ground Turkey, Kraft Light Thousand Island Reduced Fat Dressing, Publix Classic Salad Mix, Publix American Cheese Singles, Publix Reduced Calorie Wheat Enriched Bread. Ужин: Ground Turkey, Ziti. Перекус/Другое: Kraft Wheat Thins Reduced Fat. подробнее ...

2408 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...