marfakyzminichna- Журнал, 12 авг 20

Параметры Пользователя marfakyzminichna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2020

112,8 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2020:

635 ккал

Жир: 25,48г | Белк: 59,46г | Углев: 42,32г. Завтрак: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Куриная Грудка, Сахар, Зеленый Чай. Обед: Морковь. Ужин: Everyday Протеиновый Батончик, Зеленый Чай, Льняные Семена, Куриная Грудка с Овощами. Перекус/Другое: Груша. подробнее ...

3192 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хотите скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃

12 авг 20 написано членом: nast29liss


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marfakyzminichna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marfakyzminichna- Журнал, 12 авг 20

Оставить свой Комментарий

marfakyzminichna-Изменение Веса