mohamedoo9- Журнал, 12 авг 20

Параметры Пользователя mohamedoo9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2020

95,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2020:

2214 ккал

Жир: 105,22г | Белк: 134,97г | Углев: 188,75г. Завтрак: عسل البرسيم, خبز الشوفان, البيض المقلي بدون دهن, غلوريا حليب. Обед: الخس, بيضة مسلوقة, شوربة البطاطا, البصل, صدر دجاج, بادنجان. Ужин: التفاح, بيضة مسلوقة طرية, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك). Перекус/Другое: عسل البرسيم, مكسرات متنوعة, الموز, غلوريا حليب, شوفان, مكسرات متنوعة. подробнее ...

2884 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 52 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты, Спать - 6 часа и 51 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mohamedoo9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mohamedoo9- Журнал, 12 авг 20

Оставить свой Комментарий

mohamedoo9-Изменение Веса