|
Day 1 of massive surplus calories complete.
Result: 1275 calories beyond what I burned yesterday (3450 total) and only gained 1/2 pound!
Today is scheduled for 3800 calories, but first, time to hit the gym to burn the rest of my dinner off lol.
The "mad scientist" is in full effect, One Point! 💪
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3980 ккал
|
Жир: 139,83г | Белк: 176,36г | Углев: 512,93г.
Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Malt-O-Meal Double Chocolate Brownie Crunch. После Завтрака: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline, Gatorade Zero Lemon-Lime. До Обеда: Winchell's White Cake Donut - Vanilla Iced with Rainbow Sprinkles, See's Candies Scotchmallow, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk. Ужин: Jarritos Pineapple Soda , Breakfast Burrito, Puerto Rican Style Custard (Flan). После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. подробнее ...
|
|
3009 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 1 час, Спать - 9 часа, Вождение - 2 часа, Сидеть - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
