Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2020
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 21 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1185 ккал
|
Жир: 37,05г | Белк: 78,41г | Углев: 144,39г.
Завтрак: Pura Vida Manteiga Ghee, Brottar Brotos de Alfafa, Mamão Papaia, Framboesas Vermelhas, Ovo. Обед: Kefir de Leite, Broto de Feijão, Brottar Brotos de Alfafa, Tomates, Alface, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pimentão Amarelo, Abobrinha Cozida, Netuno Filé de Tilápia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras. Ужин: Vagem Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Brottar Brotos de Alfafa, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Cenouras Cozidas. Перекус/Другое: Mexerica, Kero Coco Água de Coco (200ml), Cenouras, Banana Nanica. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
