Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2020
|
121,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 15,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1395 ккал
|
Жир: 51,04г | Белк: 85,64г | Углев: 171,80г.
Завтрак: Jif Crunchy Peanut Butter, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Tea with Milk, Robin Hood Large Flake Oats, Maple Sugar, Cinnamon, Walnuts. Обед: Tuna in Water (Canned), Spinach, Cabbage, Mushrooms, Ranch Salad Dressing, Toasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Kellogg's All-Bran Buds, e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam. Ужин: Pearled Barley (Cooked), Yves Veggie Cuisine Original Veggie Ground Round, Broccoli Stalks, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Gay Lea Real Whipped Cream, Strawberries (Unsweetened, Frozen), Cabbage, Onions. Перекус/Другое: Hershey's Dark Chocolate Chips. подробнее ...
|
|
3403 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
