Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Magick Mitch
Журнал
11 авг 20
Magick Mitch- Журнал, 11 авг 20
Параметры Пользователя Magick Mitch
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
The scale is back going the good way. I feel far more confident in continuing to eat better. I've been finding ways to reduce my sugar intake while still indulging my sweet tooth. I found a no sugar added vanilla ice cream that actually tastes good. something like 7 grams of sugar per serving vs the 24 or more grams in regular ice cream. My revised goal is roughly 1600 calories a day and less than 100 total grams of sugar per day(not free sugar like the stuff you add to make stuff sweet but total sugar in everything including naturally occurring stuff.) So yeah, only 110 pounds to go for my long term goal lol
140,9 кг
Потеряно до сих пор:
11,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
50,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 августа 2020:
1870 ккал
Жир: 49,68г | Белк: 101,30г | Углев: 225,13г.
Завтрак:
Water, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated).
Обед:
Kraft American Cheese Slice, Compliments Extra Lean Thinly Sliced Turkey Breast Roast, Little Northern Bakehouse White Wide Slice Gluten Free Bread.
Ужин:
Betty Crocker Roasted Garlic Mashed Potatoes, President's Choice Cabbage Rolls.
подробнее ...
5303 ккал
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 10 часа, Игра на Музыкальных Инструментах - 2 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 7,6 кг за Неделю
11 Сторонников
Поддержка
Комментария
It sounds like you have a sensible, sustainable plan. Best of luck to you!!
11 авг 20 написано членом:
camaltar
Good plan, Mitch! May I suggest you also track your sodium intake? Medical daily recommendations are less than 2400mg - about a teaspoon per day. I noticed you have had days of 13,000mg+ (please stop eating bouillon cubes!). Just a healthy suggestion. :)
12 авг 20 написано членом:
Liv Lite
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Magick Mitch-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю