marm0ora- Журнал, 11 авг 20

Параметры Пользователя marm0ora | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2020

72,5 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2020:

2336 ккал

Жир: 72,56г | Белк: 121,96г | Углев: 307,41г. Завтрак: Quaker Rice Cakes - Salt Free, Boar's Head Dark Chocolate Dessert Hummus, Papayas , Costco Cranberry Walnut Bread, Boar's Head Dark Chocolate Dessert Hummus. Обед: Salmon Burger. Ужин: Potatoes (Flesh, Without Salt, Microwaved) , Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Costco Beef Loin Flap Meat, Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Vegetable Oil. Перекус/Другое: Quaker Quick Oats, Kirkland Signature Semi Sweet Chocolate Chips, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Post Honey Bunches of Oats with Vanilla Bunches & Multi-Grain Flakes, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). подробнее ...

2180 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marm0ora-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marm0ora- Журнал, 11 авг 20

Оставить свой Комментарий

marm0ora-Изменение Веса