hbdnk- Журнал, 11 авг 20

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2020

97,1 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2020:

1276 ккал

Жир: 65,76г | Белк: 97,31г | Углев: 82,48г. Обед: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Muscle Full Albumina, Wickbold Pão de Forma +Proteína (Whey Protein e Caseinato de Cálcio), Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco. Перекус/Другое: Batavo Iogurte Natural Integral, Amêndoas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Morangos, Jasmine Chia em Grãos, Limão, Spirulina. подробнее ...

2559 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 7 часа и 38 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 11 авг 20

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса