fyzabz- Журнал, 11 авг 20

Параметры Пользователя fyzabz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2020

66,7 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2020:

959 ккал

Жир: 50,44г | Белк: 50,86г | Углев: 78,12г. Завтрак: Nescafe Gold, Limon Suyu, Haşlanmış Yumurta. Обед: Bal, Birşah Yağlı Süt, Ceviz, Elma, Kayısı, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Ужин: Birşah Yağlı Süt, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. Перекус/Другое: İncir. подробнее ...

2419 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 23 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 32 минуты, Беговая Дорожка - 43 минуты, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fyzabz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fyzabz- Журнал, 11 авг 20

Оставить свой Комментарий

fyzabz-Изменение Веса