mohamedoo9- Журнал, 11 авг 20

Параметры Пользователя mohamedoo9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2020

95,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2020:

2380 ккал

Жир: 99,80г | Белк: 131,58г | Углев: 217,70г. Завтрак: الحليب, عسل البرسيم, مكسرات متنوعة, التفاح, الزبيب, شوفان, الموز, بيضة مسلوقة طرية. Обед: صدر دجاج, شوربة البطاطا, بيضة (كاملة), السبانخ. Ужин: تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك). Перекус/Другое: غلوريا حليب, مكسرات متنوعة, عسل البرسيم, خبز الشوفان, عنب اسود. подробнее ...

2919 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mohamedoo9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mohamedoo9- Журнал, 11 авг 20

Оставить свой Комментарий

mohamedoo9-Изменение Веса