ВалерияНес- Журнал, 11 авг 20

Параметры Пользователя ВалерияНес | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2020

66,9 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2020:

1514 ккал

Жир: 56,28г | Белк: 96,35г | Углев: 156,57г. Завтрак: Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб Добрынинский. Обед: Сливочное Масло, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Гречка. Ужин: Огурец, Куриное Филе, Chikalab Протеиновый Батончик Chikabar Тирамису. Перекус/Другое: Мегамарт Булка Колосок с Творогом, Сыр Российский, Нектарин. подробнее ...

1806 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 32 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 20 часа и 53 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ВалерияНес-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ВалерияНес- Журнал, 11 авг 20

Оставить свой Комментарий

ВалерияНес-Изменение Веса