Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2020
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1406 ккал
|
Жир: 59,62г | Белк: 83,39г | Углев: 149,68г.
Завтрак: Сыр Пармезан (Твердый), Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Клубника, Ежевика, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Овсяная Каша на Воде, Какао-Порошок (Несладкий), Льняные Семена, Чернослив, Грецкие Орехи. Обед: Дайкон, Гречка Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запеченная или Жареная Треска, Сухие Семена Чиа, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Морская Капуста. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кижуч, Авокадо. Перекус/Другое: Яблоко, Бразильские Орехи, Сельдерей, Морковь. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
