Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2020
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1727 ккал
|
Жир: 69,73г | Белк: 90,13г | Углев: 186,26г.
Завтрак: Яичница, Смак Хлеб Бородинский, Кофе Эспрессо, Сахар, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Белебеевский Сыр Голландский 45%. Обед: Бабаевский Шоколад Горький, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Смак Хлеб Бородинский, Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком, Креветки (Вареные или на Пару), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Ужин: Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Смак Хлеб Бородинский, Просто Чернослив. Перекус/Другое: Окей Виноград Черный, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Изюм. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
