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5시50분 기상. 드디어 몸무게 앞자리수가 '7'자로 바뀌었음. 거의 10년 전의 몸무게임.
이젠 2차 목표로 열심히 하자~~~!!!
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78,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2032 ккал
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Жир: 69,30г | Белк: 113,73г | Углев: 259,17г.
Обед: 삶은계란, 락교, 다노 오리엔탈소스, 칼레스 오리지널 스프레드, 다노샵 만능핫소스, 다노 다노닭 미니볼, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 홈메이드 요거트, 방울 토마토, 연두부, 양배추, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 샐러드 채소, 상추. Ужин: 후추, 올리브기름, 삶은계란, 다노샵 닭가슴살칩, 사과 (껍질 제외), 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄, 다노 오리엔탈소스, 방울 토마토, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 상추. Перекус/Другое: 다노샵 단백질초콜릿, 칠성 Orangina, 다노 매콤떡볶이, 다노샵 단백질초콜릿, 라라스윗 커피 아이스크림, 다노 프로틴다노바, 다노 프로틴다노바, 라라스윗 민트초코, 길림양행 와사비맛 아몬드. подробнее ...
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Потеряно 12,6 кг за Неделю
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 Комментария
10 авг 20 написано членом: cream3421
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축하합니다 앞자리바뀌는 기분 말로 표현다못할거같아요
그힘들다는 금연과 다욧을 같이하시다니 너므대단하십니다!
10 авг 20 написано членом: 두키맘
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🥳🥳🥳 앞자리 바꾸기가 얼마나 힘든 건데... 대단하십니다! 축하드려요!!!
10 авг 20 написано членом: jenny3088
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10 авг 20 написано членом: conjee
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하하하 모두들 축하해주셔서 감사합니다. 너무 오래전 몸무게라 스스로는 아주 뿌듯해하고 있습니다.^^
다들 원하는 목표 이루시길 바라겠습니다.
10 авг 20 написано членом: 서제우
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