MatiasJosé- Журнал, 10 авг 20

Параметры Пользователя MatiasJosé | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2020

69,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2020:

967 ккал

Жир: 37,27г | Белк: 91,06г | Углев: 73,18г. Завтрак: Café Pré-Adocicado com Açúcar. Обед: Pêssegos, Ovo Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Beringela. Ужин: St. Dalfour Doce de Morango, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Ovo Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Sopa de Repolho. подробнее ...

2303 ккал

Упражнение: corrida - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Vejo que voltou e em grande!!! Fico muito feliz!

16 авг 20 написано членом: flpms

Já merecia estar de volta aos 60’s !!!

16 авг 20 написано членом: flpms

Obrigada! É mesmo, finalmente.

17 авг 20 написано членом: MatiasJosé


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MatiasJosé-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MatiasJosé- Журнал, 10 авг 20

Оставить свой Комментарий

MatiasJosé-Изменение Веса