Andrea@2020- Журнал, 10 авг 20

Então..... Ontem foi Dia dos Papais
E teve dobradinha no almoço e pudim de leite e mousse de maracujá de sobremesa na casa do sogro .
Comi moderadamente, porém me gerou essa retenção de líquido. Então hj resolvi fazer um jejum um pouco maior que o de costume. Não para me punir, mais pra fazer uma limpeza no organismo, um carinho para o corpo e para a mente... Tudo com consciência e sem sofrimento 😉🍵☕🥛

62,5 кг Потеряно до сих пор: 26,8 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1040 ккал

Жир: 72,94г | Белк: 46,78г | Углев: 52,99г.   Обед:  Brócolis Chineses (Cozido),  Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca),  Ovo Cozido, Jasmine Linhaça Marrom , Jasmine Chia em Grãos,  Alface, Tomates. Ужин: Gran Mestri Requeijão Cremoso , Tirol Queijo Mussarela (18g), Copra Farinha de Coco (10g),  Ovo, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Batavo Manteiga Extra com Sal. Перекус/Другое:  Psyllium,  Coco Seco. подробнее ...