Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2020
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1190 ккал
|
Жир: 43,39г | Белк: 74,94г | Углев: 130,53г.
Завтрак: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Xilitol, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café (em Pó Instantâneo), Natural da Vaca Queijo Coalho, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Betânia Leite Baixa Lactose, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Ovo, Germina Aveia em Flocos Grossos, Banana-da-Terra Madura Fervida. Обед: Tambaú Bananada Cristalizada, Betânia Leite Baixa Lactose, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Maxixe, Sadia Lombo Suíno Fatiado. Ужин: Sadia Lombo Suíno Fatiado, Sadia Linguiça Toscana, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Pif Paf Apresuntado, Café com Açúcar, Natural da Vaca Queijo Coalho, Plus Vita Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Dori Amendoim tipo Japonês. подробнее ...
|
|
1563 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Bom discais este dia seja muito alegre e de conquistas vitoriosas para vc 🎊🎉👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼
12 авг 20 написано членом: Amada 14
|
Bom dia! Desejo em dobro para você! Obrigada! 😘😘😘
12 авг 20 написано членом: leilinhacoelho
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
leilinhacoelho-Изменение Веса
|
