SarahForte3- Журнал, 10 авг 20

wow perché? 

Che meraviglia Sarah....dov'è precisamente questo castello?👍 

È il palazzo ducale di Urbino 😉 

Bellissimo...mi manca....prossima gita!!!👍😁 

Se avete dei consigli da darmi sarei contenta: lunedì ho fatto la bia e risulta che il mio metabolismo basale è aumentato del 22 %, c’è un leggero aumento di massa magra e una diminuzione della grassa. Fin qui bene, ma non mi spiego perché risulto 1 kg abbondante in più sulla bilancia. Mi chiedo se può essere il fatto che mi sono pesata poco dopo la colazione... può fare molta differenza?!? Boh. Non mi peso mai, non so valutare.  

Dario io ti ringrazio della tua spiegazione ma... sii paziente e spiegami: cosa vuol dire su cosa si basa l’aumento del basale? (Che ne so io?!? 😅🤣) ... riporto quelli che sono i risultati della bia 🤷‍♀️ 

Dario cerco di spiegarmi meglio e, ti prego, illuminami tu su come si legge sta cavoli di BIA ... 😉 Allora, lunedì 10 agosto sono stata dalla nutrizionista che mi ha fatto stendere su un lettino e mi ha attaccato degli elettrodi... non era l’elettro shock 😅 quindi sono certa si trattasse di un impedenziometro. La BIA precedente risale al 12 giugno, quella prima ancora risale all’11 febbraio. Sinceramente non mi spiego parecchie cose di questa BIA, ma tanto la misurazione BIA quanto quella canonica sulla bilancia sono state fatte poco dopo la colazione (abbondante colazione tra l’altro😋). Inoltre ricordo che la nutrizionista mi ha lasciato sul lettino più a lungo del solito dicendo che le sembrava che non funzionasse bene con il caldo... può essere?!?  

E se quel +22% si riferisse alla prima BIA fatta in vita mia?!? Risalirebbe al 28 agosto 2019.. potrebbe starci?!? 🤔 

@Sarah, scusa ma chiedi anche alla tua nutrizionista, visto che la paghi...,se hai dei dubbi, è giusto che lei te li chiarisca no? 

Già fatto Lisa, grazie ma...poiché è in ferie, non so se mi risponderà sinceramente. Spero di sì  

Come temevo, la nutrizionista si è data per dispersa in vacanza. Se sapete spiegarmi qualche cosa in più di come leggere i dati della BIA vi ringrazio 😅.  

Dario, grazie, si è risolto l’arcano... è che sono casinara 😅; mi ero segnata questo 22 su un foglio ma non avevo foto o stampa della BIA, quindi l’avevo interpretata come percentuale. La nutrizionista mi ha inviato la foto e ho scoperto così che si trattava semplicemente di 22 kcal in più del mio BMR misurato l’ultima volta con la BIA (un mese prima). Poca roba insomma 🤷‍♀️. Eppure facevo attività fisica 5 giorni a settimana tra corsa e pesi. Dici che è normale? 🧐 Dario forse ti sto rompendo lo scatole, magari sei anche in vacanza. Non mandarmi a quel paese 😅 

Grazie Dario, per le vacanze... 😅🤣 non volevo infierire. Dai che arriveranno le vacanze anche per te e finalmente... RELAX! Non mollare 💪🏻 Il mio TDEE non viene segnato nella BIA. I parametri presenti sono solo: 1. Indice di massa corporea (BMI) ... cos’è? 🧐dato di cui non so che farmene a dire il vero... 20,1 2. Metabolismo basale: 1585 kcal 3. Massa cellulare corporea: 28.8 kg - 61,8 % 4. Massa magra: 46,6 kg - 85,5 % 5. Massa grassa: 8,2 kg - 15,0 % Poi acqua, ecc. non ti voglio annoiare, comunque il TDEE non c’è. Presumo lo stimi la nutrizionista di volta in volta..