Natasha_moreira- Журнал, 10 авг 20

Параметры Пользователя Natasha_moreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2020

76,2 кг Потеряно до сих пор: 24,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2020:

1190 ккал

Жир: 42,09г | Белк: 79,25г | Углев: 125,47г. Завтрак: Café com Açúcar, Quaker Farinha de Aveia, Banana Nanica. Обед: Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Pepino (com Casca), Contra-filé. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Taeq Achocolatado em Pó Light, Jussara Leite Desnatado , Forno de Minas Pão de Queijo Fit , Forno de Minas Pão de Queijo Fit, Forno de Minas Pão de Queijo Fit , Água de Coco. подробнее ...

2179 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, roberta's gym - pernas e abdômen - 30 минуты, roberta's gym brasil- hiit - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка

Natasha_moreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю