marcelanasc- Журнал, 10 авг 20

Параметры Пользователя marcelanasc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2020

68 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2020:

1365 ккал

Жир: 61,64г | Белк: 81,96г | Углев: 131,55г. До Завтрака: Água, Limão, Piraquê Biscoito de Maizena, Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite sem Lactose. После Завтрака: Chá (Infusão). Обед: Chuchu Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida. Полдник: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Canela, Pasta de Amendoim, Banana. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Drumette Coxinha da Asa. Перекус/Другое: Laranja Lima, Ovo. подробнее ...

214 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, HIIT - 15 минуты, Google Fit - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marcelanasc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marcelanasc- Журнал, 10 авг 20

Оставить свой Комментарий

marcelanasc-Изменение Веса