agostino082- Журнал, 10 авг 20

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Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2020

66,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2020:

2039 ккал

Жир: 45,44г | Белк: 120,09г | Углев: 284,19г. Завтрак: Cappuccino con Latte Intero Accadì, Latte (Latte Intero), Conad Corn Flakes Classici, Muller Yogurt Greco Pistacchio, Conad Cioccolato al Latte. Обед: Sugo di Pomodoro, Donzela Tonno al Naturale, Divella Pasta di Semola di Grano Duro. Ужин: Conad Tonno al Naturale, Sigel I Sapuriti - Gelato alla Cassata, Ruggeri Pane Pugliese, Spezzatino di Vitello, Bruschetta al Pomodoro. Перекус/Другое: Taralli Pugliesi (Ago). подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

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Комментария

😳

10 авг 20 написано членом: puglia801

Ago è un bene o un male? volevi calare o no? sicuramente tutto l'allenamento fatto con le verticali 😝

10 авг 20 написано членом: Sarahiever

@Maria non volevo calare ma la mancanza di allenamento (tranne le verticali) e le calorie impostate a 2100 evidentemente hanno creato il tutto. Sto rispettando l’alimentazione ma non ho voglia di allenarmi. Potrei farlo solo parzialmente e quindi preferisco non farlo senza pormi crearmi problemi 😉 @Puglia 😁

10 авг 20 написано членом: agostino082

Ah ecco. Hai fatto un grande lavoro Ago. Riprenderai poi. 😘

10 авг 20 написано членом: Sarahiever

Cerco di mantenerlo così da non vanificarlo in poche settimane. A settembre vedremo come sarà il risultato e come riprendere 😉

10 авг 20 написано членом: agostino082

Ago ne approfitto rispondimi con calma. Io ho da perdere altri 7/8 kg. Mi sto allenando ma in modo leggero perché ho inculcato il principio per cui prima bisogna distruggere e poi costruire. Faccio bene o mi consigli di fare un po' di calisthenic?

10 авг 20 написано членом: Sarahiever

Maria per perdere 7/8 kg ti conviene fare un bel cut di qualche mese con ricariche ogni tanto. Ovviamente puoi associare l’attività fisica che preferisci ma ovviamente ognuna darà risultati diversi nel tempo. Sono di parte sul discorso calisthenics, non posso non consigliartelo. Io mi ci trovo benissimo e mi rendo conto che nella quotidianità molto movimenti sono necessari, specie con bimbi piccoli in casa 😉

10 авг 20 написано членом: agostino082

Infatti io credo riflettendo da un paio di mesi che per me sarebbe l'ideale. Grazie Agostino

10 авг 20 написано членом: Sarahiever

Figurati cara 😊

10 авг 20 написано членом: agostino082

Invidia 😂😂😂😂💣💣

13 авг 20 написано членом: marziana666


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