roudaina83- Журнал, 10 авг 20

Параметры Пользователя roudaina83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

محيط الخصر 80 سم القياسات انا سعيده😍😘 لكن على الميزان انا حزينه 😫😢😪

75,7 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2020:

871 ккал

Жир: 44,35г | Белк: 40,84г | Углев: 82,41г. Завтрак: زيت الزيتون, بيضة مسلوقة طرية, خبز النخالة, Candia Lait, القهوة الفورية (المصنوعة من البودرة), المياه (المعبأة). Обед: بيضة مسلوقة, جبنة كامامبير, زيت الزيتون, الطماطم, فلفل جالابينو, الفلفل الأخضر, الثوم المفروم, بيضة, الخيار (مقشر), القهوة الفورية (المصنوعة من البودرة), الملح. Ужин: البطيخ الأصفر (الشمام), الخوخ, فواكه نكتارين. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка

Комментария

ان كنت تمارسين الرياضة فهذا مؤشر ممتاز يعني انكً فقدت الدهون وبالمقابل بنيت كتلة عضلية. لا تكترثي كثيرا بالميزان أهم مؤشر هو الصور قبل وبعد وكيف يبدو لكً جسمك والثياب

10 авг 20 написано членом: Am-Lac

Amerlaceb شكلا ابدو احسن بكثير. وقياسات الملابس نزلت درجتين ومحيط الخصر نزل لكن انا لاامارس رياضه 🙈

10 авг 20 написано членом: roudaina83


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

roudaina83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

roudaina83- Журнал, 10 авг 20

Оставить свой Комментарий

roudaina83-Изменение Веса