mohamedoo9- Журнал, 10 авг 20

Параметры Пользователя mohamedoo9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2020

96,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2020:

2161 ккал

Жир: 87,11г | Белк: 134,66г | Углев: 224,15г. Завтрак: الخميرة, عسل البرسيم, غلوريا حليب, شوفان, موزة, البيض المقلي. Обед: الخس, شوربة البطاطا, صدر دجاج. Ужин: تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك), بيضة مسلوقة طرية. Перекус/Другое: مكسرات متنوعة, عسل البرسيم, الزبيب, غلوريا حليب, شوفان, موزة, التفاح. подробнее ...

2955 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 17 часа и 2 минуты, Спать - 5 часа и 28 минуты. подробнее ...

Набралось 3,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mohamedoo9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mohamedoo9- Журнал, 10 авг 20

Оставить свой Комментарий

mohamedoo9-Изменение Веса