Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2020
|
75,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1291 ккал
|
Жир: 49,95г | Белк: 84,42г | Углев: 122,05г.
Завтрак: Bananas , Herbalife Protein Drink Mix, Pick n Pay Fat Free Plain Yoghurt, Apples , Strawberries , Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Обед: Low Calorie Thousand Island Dressing, Feta Cheese , Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Lettuce, Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean and Fat Eaten), White Pita Bread . Ужин: Yellow Onions, Avocados , Cucumber, Bean Sprouts, Lettuce, Cherry Tomatoes, Woolworths Ostrich Steaks, Feta Cheese . Перекус/Другое: SPAR Low Fat Milk, Nestle Ricoffy, Honey , Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Milk Shake, Nestle Ricoffy, SPAR Low Fat Milk. подробнее ...
|
|
572 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 30 минуты, Мытье посуды - 1 час и 15 минуты, Apple Health - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chynellallner-Изменение Веса
|
