rpichu- Журнал, 10 авг 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2020

108,2 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 43,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2020:

1439 ккал

Жир: 58,54г | Белк: 107,11г | Углев: 119,08г. Завтрак: Hacendado Café Molido Natural, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Обед: Milbona Skyr Fresa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Puerros, Apio, Zanahoria, Chorizo de Cerdo. Ужин: Eroski Yogur Natural Desnatado, Kania Mayonesa, Coaliment Espárragos Blancos, Pechuga de Pollo sin Piel. Перекус/Другое: Alesto Nuez Pecana, Alesto Anacardo Natural, Lidl Frambuesas Congeladas, Lidl Queso Quark. подробнее ...

2806 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю