gamesaq- Журнал, 19 ноя 10

Параметры Пользователя gamesaq | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2010

90,3 кг Потеряно до сих пор: 46,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2010:

1890 ккал

Жир: 78,13г | Белк: 169,25г | Углев: 140,25г. Завтрак: Olive Oil, Parmesan Cheese, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread, Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade, Egg Beaters - Original, Arnold 100% Natural Soft Honey Wheat Bread. Обед: Honey Roasted Peanuts, Pure Protein Frosty Chocolate. Ужин: Olive Oil, Parmesan Cheese, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread, Alaskan Salmon Burgers, Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade. Перекус/Другое: Honey Roasted Peanuts, Jello Chocolate Pudding, EAS 100% Whey Protein Powder. подробнее ...

3996 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Стоять - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gamesaq-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gamesaq- Журнал, 19 ноя 10

Оставить свой Комментарий

gamesaq-Изменение Веса