songalelena- Журнал, 10 авг 20

Параметры Пользователя songalelena | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2020

90,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 30,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2020:

873 ккал

Жир: 42,13г | Белк: 76,97г | Углев: 47,76г. Завтрак: Тунец в Масле (Консервы), Тушеные Овощи, Кофе с Молоком. Обед: Колбаса, Салат с Тунцом и Овощами. Ужин: Тушеные Овощи, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Вареная, Кабачки Тушеные, Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Арбуз. подробнее ...

2884 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

songalelena-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

songalelena- Журнал, 10 авг 20

Оставить свой Комментарий

songalelena-Изменение Веса