Nuhaidah Basef- Журнал, 10 авг 20

Параметры Пользователя Nuhaidah Basef | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2020

75 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2020:

538 ккал

Жир: 17,92г | Белк: 35,76г | Углев: 72,09г. Завтрак: Kurma, V-Soy Soya Bean Milk, Jeruk Nipis. Обед: Kurma, V-Soy Soya Bean Milk. Ужин: Jeruk Nipis, Tempe, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit. подробнее ...

2641 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Кардио - 25 минуты, Аэробика - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nuhaidah Basef-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nuhaidah Basef- Журнал, 10 авг 20

Оставить свой Комментарий

Nuhaidah Basef-Изменение Веса