서제우- Журнал, 10 авг 20

Параметры Пользователя 서제우 | < Предыдущая Запись |Следующий >

5시 05분 기상. 오늘은 단식일. 잘 지내고 운동 열심히 하고나면 내일은 바뀐 앞자리수를 볼수 있을듯.

80,3 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2020:

13 ккал

Жир: 1,19г | Белк: 0,87г | Углев: 0,27г. Перекус/Другое: 아메리카노, 아메리카노. подробнее ...

3620 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Приседания - 10 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Спать - 5 часа и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 17 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 17 минуты, Бег - 16 км/ч - 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Спортзал - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

서제우-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

서제우- Журнал, 10 авг 20

Оставить свой Комментарий

서제우-Изменение Веса