Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2020
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1553 ккал
|
Жир: 53,97г | Белк: 130,82г | Углев: 137,56г.
Завтрак: Mamão Papaia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Santa Clara Queijo Minas Frescal Processado Light, Ovo, Pão Integral, Clara de Ovo. Обед: Aipim (Cozido), Couve Refogada, Elegê Creme de Leite, Cenouras Cozidas, Brócolis, Beterraba Cozida, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Elegê Creme de Leite, Couve Refogada, Beterraba Cozida, Aipim (Cozido), Bergamota. Перекус/Другое: Morangos, Nestlé Iogurte Desnatado, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Da Colônia Amendoim Cru sem Pele, VitaminLife Omega 3. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
@ninajaques-Изменение Веса
|
