yrosian- Журнал, 10 авг 20

Параметры Пользователя yrosian | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2020

56,5 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2020:

895 ккал

Жир: 30,88г | Белк: 38,26г | Углев: 115,96г. Завтрак: Kokita Sambal Rawit Bawang, Garlic , Onions, Tempeh , Fried Tofu , Salt , Beef Broth (Home Recipe), Black Tea, Beef, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Ужин: ABC Saus Sambal , Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Nasi Putih, Tea Presweetened with Sugar. Перекус/Другое: Tempeh (Cooked) . подробнее ...

2035 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Езды на Мотоцикле - 1 час и 15 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yrosian-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yrosian- Журнал, 10 авг 20

Оставить свой Комментарий

yrosian-Изменение Веса