Jipper500- Журнал, 17 июл 13

Параметры Пользователя Jipper500 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2013

137,5 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 81,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2013:

1046 ккал

Жир: 20,06г | Белк: 129,87г | Углев: 93,22г. Завтрак: cantaloupe, 8 oz, homemade egg mcmuffin. Обед: spinach and veggy mix salad, chicken breast boiled skinless. Ужин: Tilapia (Fish). Перекус/Другое: navel orange one large, apple, Gala with skin 1 0z. подробнее ...

Потеряно 7,0 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Check out my homemade egg mcmuffin. I use a "medium" egg which is small, a half slice of cheese (not fake cheese "food product") and a canadian bacon that's only 23 calories a slice. I've shaved 56 calories of the 300 calorie count of mcdonald's version. Does it matter? Why yes, yes it does. It means I can enjoy a delicious egg mcmuffin as opposed to NOT having one at all. *victory* Having it with 80z of fruit is a nice breakfast.

17 июл 13 написано членом: Jipper500

Jipper500-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю