Leticia Snc- Журнал, 09 авг 20

Eu nem tô acreditando. Sai da casa dos 90. E dessa vez sinto que tô conquistando algo duradouro, não quando eu fazia dietas enlouquecidas e perdia muitos kg em poucos dias. minha cabeça mudou, meu motivo de emagrecimento mudou. Esse app,todas as mensagens de vcs ajudam demais. Essa conquista em menos de um mês. Dia 13/07 foi o dia q a chavinha na minha cabeça mudou 🙌🏽
Pra comemorar, vou fazer minha "corrinhada" até poder dizer só corrida.🚶🏽‍♀️🏃🏽‍♀️

89,1 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1169 ккал

Жир: 73,81г | Белк: 63,36г | Углев: 64,54г.   Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Perdigão Linguiça Calabresa,  Ovo Mexido,  Melão. Обед:  Estrogonofe de Frango,  Repolho Refogado,  Mandioquinha,  Mandioca Frita. Ужин:  Coco Seco, Sadia Mussarela,  Bife de Carne de Vaca. Перекус/Другое:  Pipocas (Óleo, Microondas), Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia. подробнее ...

2638 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...