서제우- Журнал, 09 авг 20

Параметры Пользователя 서제우 | < Предыдущая Запись |Следующий >

7시15분 기상. 감량 페이스는 유지됨. 비가와서 운동을 못나감. 그래도 기운내야지~~!!

80,1 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2020:

1258 ккал

Жир: 42,39г | Белк: 69,75г | Углев: 167,34г. Обед: 감자칩, 오렌지, 닭갈비, 다노 오리엔탈소스, 양념장, 부추무침, 연두부, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 상추. Ужин: 수박, 비비고 닭갈비볶음밥, 락교, 감자 튀김, 김말이튀김, 양념장, 홈메이드 요거트, 연두부, 양배추, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 샐러드 채소, 상추. Перекус/Другое: 다노 프로틴다노바, 길림양행 와사비맛 아몬드, 라라스윗 밀크티. подробнее ...

1946 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

서제우-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

서제우- Журнал, 09 авг 20

Оставить свой Комментарий

서제우-Изменение Веса