Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2020
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1445 ккал
|
Жир: 38,30г | Белк: 132,34г | Углев: 135,72г.
Завтрак: Nescau Nescau Cereal, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Taeq Biscoito de Arroz Integral, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Growth Supplements Creatina, Linea Adoçante Stevia 100%, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Banana Prata, Linea Sucralose, Linea Sucralose, Melitta Café sem Açúcar , Canela, Royal Fermento em Pó Químico, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . Ужин: Coco, Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nescau Nescau Cereal, Quaker Aveia em Flocos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Clara de Ovo, Bonare Ketchup Zero , Hellmann's Maionese Light, Panco Pão Zero Panco . Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Frutap Iogurte de Morango Zero, Nescau Nescau Cereal. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Aguilarofficial_-Изменение Веса
|
