|
A little better, I am glad I am starting to go down again. My first mini-goal is to be 150 in the next 2 weeks. I'm excited!
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2192 ккал
|
Жир: 82,39г | Белк: 86,55г | Углев: 275,14г.
Завтрак: Egg, Kroger Vitamin D Whole Milk, Thomas' Cinnamon Swirl Bread, Good and Gather Baby Spinach, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Young Green Onions, Butter (Salted). Обед: Good & Gather French Vanilla Almond Granola, Blueberries , Mountain High Lowfat Vanilla Yoghurt, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Ужин: Bush's Best Baked Beans Barbecue, Knorr Fiesta Sides - Spanish Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Перекус/Другое: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Nestle Rich Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Kroger Vitamin D Whole Milk. подробнее ...
|
|
2140 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 50 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
