Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Lowkeylife
Журнал
08 авг 20
Lowkeylife- Журнал, 08 авг 20
Параметры Пользователя Lowkeylife
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2020
81,8 кг
Потеряно до сих пор:
13,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 августа 2020:
733 ккал
Жир: 30,13г | Белк: 35,18г | Углев: 97,32г.
Завтрак:
Starbucks Butter Croissant, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small).
Обед:
Halo Top Creamery Dairy Free Chocolate Almond Crunch Ice Cream, Skinny Pop Real Butter Popcorn.
Перекус/Другое:
Cantaloupe Melons .
подробнее ...
4095 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,9 кг за Неделю
19 Сторонников
Поддержка
Комментария
I’m realizing that over training/working out is no good for me. I was doing it to keep busy, to keep busy from being alone. I’ve accepted I’m alone but it doesn’t equal being lonely. Being alone doesn’t equal something negative and I had to accept that. Again I had to sort out some of those ugly thoughts in my head.. When I overtrain I’m sore, tired, hungry= automatically eat more, even if it’s 200-500 kcal per day it kicks me out of a deficit. My new strategy that seems to balance out is to workout every other day and eat 1600-1800. The other days I rest and stick to around 1300-1600. 🤷♀️ Time will tell if this helps me to cut to 170-175 and from there I can rebuild lost COVID-19 muscle and still be under 180. That’s my goal. Wish me luck because I’m no scientist, no micro calculator or am I willing to compulsive obsessive over this 🤣
08 авг 20 написано членом:
Lowkeylife
Nice drop friend! I like your plan too💪❤️💜💚
08 авг 20 написано членом:
jcmama777
Being alone definitely has its perks! Enjoy! 💪🏻💗
08 авг 20 написано членом:
davidsprincess
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Lowkeylife-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю