RitataSilva- Журнал, 08 авг 20

Параметры Пользователя RitataSilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2020

59 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2020:

1590 ккал

Жир: 62,19г | Белк: 104,43г | Углев: 153,54г. Завтрак: Arla Protein Shake Chocolate BCAA. Обед: Findus Pisto con Tomate, Caladero Filete de Salmón, Grapes, Plum. Ужин: Carrefour Zumo Multifrutas, Prozis Zero Diet Whey Vanilla Flavour , Healthyco Proteinella, Capitán Maní Crema de Cacahuete. Перекус/Другое: Guinness Cerveza, Nurture Pan Rústico, RealValle Jamón de Cebo Ibérico 50% Raza Ibérica. подробнее ...

2015 ккал

Упражнение: Пресс - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RitataSilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RitataSilva- Журнал, 08 авг 20

Оставить свой Комментарий

RitataSilva-Изменение Веса