adnixon- Журнал, 19 ноя 10

Параметры Пользователя adnixon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2010

57,8 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2010:

2209 ккал

Жир: 76,72г | Белк: 88,85г | Углев: 291,71г. Завтрак: Special K Bar Chocolatey Drizzle. Обед: 6" Italian Herbs & Cheese Bread, 3" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Ужин: Peanut Butter Cups (Miniatures), Maple Cured Bacon Baked Beans, Light Fat Free Barbecue, Premium Roast Beef, Reduced Fat Colby-jack Cheese. Перекус/Другое: Sweet Tarts, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Fried Ice Cream, Chicken Soft Taco, Sour Cream. подробнее ...

2257 ккал

Упражнение: 8 minute abs - 38 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Стоять - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 52 минуты. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adnixon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adnixon- Журнал, 19 ноя 10

Оставить свой Комментарий

adnixon-Изменение Веса