rody hamza- Журнал, 08 авг 20

Параметры Пользователя rody hamza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2020

67 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2020:

1645 ккал

Жир: 66,11г | Белк: 48,62г | Углев: 122,35г. Завтрак: Bread عيش بلدي بالرده, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), زيت جوز الهند, جبنه ثلاجه جبنه بيضاء, الشاي الأخضر, لمون أخضر. Обед: رقاق باللحمة المفرومة ( اكلة مصرية ) T.H, لحم البقر. Ужин: مياه غازيه فانتا تفاح اخضر, جاتوه جاتوه, كلير (بحشوة الكاسترد). Перекус/Другое: شراب الكركم شراب الكركم, التفاح, كركديه كركديه, الشاي الأخضر, مورينجا شاي مورنجا, بذور الشيا chia. подробнее ...

1632 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rody hamza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rody hamza- Журнал, 08 авг 20

Оставить свой Комментарий

rody hamza-Изменение Веса