|
Cada vez va quedando menos ... que bien. Esta semana pensé que no me iba a bajar nada, incluso que iba a coger algún tramo porque he tenido 4 días un poco locos, pero no ... 500gr menos.
Como he publicado en otros post lo que me da miedo es el mantenimiento ... como hacerlo.
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1426 ккал
|
Жир: 40,75г | Белк: 75,58г | Углев: 179,34г.
Завтрак: Leche Desnatada Calcio, Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Panela, Copos de Avena Finos, Activia Yogur Natural 0%, Pechuga de Pavo Bienstar, Tomates Cherry, Café, Manzana. Обед: Aceite de Oliva, Melón , Tomates, Pan, Lentejas. Ужин: Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Naranjas, Té (Infusión), Hacendado Gambón, Eroski Basic Gambas Peladas Crudas, Aceite de Oliva, Angulas Aguinaga Gulas. Перекус/Другое: Tomates Cherry, Pan, Cerveza sin Alcohol. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
